La ola de calor ha llegado para quedarse y con ella la necesidad de extremar precauciones. El Ministerio de Sanidad reactivó Meteosalud, un sistema de avisos que clasifica el riesgo en amarillo, naranja o rojo, según el impacto de las temperaturas en la salud. Este mapa interactivo se actualiza a diario, municipio a municipio, para que cada persona pueda adoptar medidas de autoprotección antes incluso de notar los primeros síntomas.
El verdadero reto no es solo aguantar las temperaturas extremas, sino hacerlo con seguridad y sin agobios. Beber agua antes de tener sed, ventilar la casa de noche y evitar exposiciones directas al sol son solo el principio. Con estos trucos diseñados para combatir la ola de calor, no solo disfrutarás del verano sin sobresaltos, sino que también mantendrás tu energía y tu salud en óptimas condiciones.
3Ventilar cuando el sol cae
Mantener la casa fresca comienza por ventilar en el momento adecuado: nocturno o a primera hora de la mañana. Cuando el sol desciende, el aire exterior es más fresco que el interior. Abrir ventanas cruzadas crea corrientes que expulsan el calor acumulado durante el día.
Durante las horas de sol más fuerte, es fundamental mantener cerradas persianas y cortinas para bloquear los rayos directos… Este gesto sencillo reduce la temperatura interna varios grados y evita que el aire acondicionado tenga que trabajar en exceso.
