La ola de calor ha llegado para quedarse y con ella la necesidad de extremar precauciones. El Ministerio de Sanidad reactivó Meteosalud, un sistema de avisos que clasifica el riesgo en amarillo, naranja o rojo, según el impacto de las temperaturas en la salud. Este mapa interactivo se actualiza a diario, municipio a municipio, para que cada persona pueda adoptar medidas de autoprotección antes incluso de notar los primeros síntomas.
El verdadero reto no es solo aguantar las temperaturas extremas, sino hacerlo con seguridad y sin agobios. Beber agua antes de tener sed, ventilar la casa de noche y evitar exposiciones directas al sol son solo el principio. Con estos trucos diseñados para combatir la ola de calor, no solo disfrutarás del verano sin sobresaltos, sino que también mantendrás tu energía y tu salud en óptimas condiciones.
10Atención a mayores y dependientes
Las personas mayores, los niños y quienes padecen enfermedades crónicas son más susceptibles a las olas de calor. Mantenerlos hidratados, asegurar que duermen en estancias frescas y visitarles regularmente marca la diferencia entre un verano saludable y una emergencia sanitaria.
Si viven solos, coordina una red de apoyo con familiares o vecinos. Ofrecer helados suaves en lugar de agua puede ayudar a quienes rechazan la bebida. La empatía y la prevención salvan vidas en los días más calurosos.
