Con la llegada del calor veraniego, dominar el arte de elegir la mejor sandía es esencial para disfrutar de un bocado fresco y jugoso que hidrate y sacie. La OCU ha recopilado seis claves fiables: color, pedúnculo, peso relativo, sonido, forma y tacto, para que cada compra sea un acierto y tu sandía nunca resulte seca ni sin sabor.
Aplicando estos consejos sencillos, convertirás cada merienda en un momento refrescante y saludable. Con la OCU como guía, aprenderás a descartar piezas inmaduras o pasadas de punto y a identificar el grado ideal de madurez. Olvida los disgustos y saborea siempre una fruta llena de jugo y dulzura.
10Beneficios nutricionales e hidratación
Con un 92 % de agua y rico en licopeno, antioxidante que protege la piel y previene enfermedades cardiovasculares, la sandía es aliada esencial contra la deshidratación y el calor. Además, su bajo contenido calórico la hace ideal para dietas saludables.
Incluir sandía en tu rutina refuerza la hidratación, aporta vitaminas y mejora la salud cutánea. Siguiendo los consejos de la Organización, maximizarás estos beneficios, disfrutando de una fruta deliciosa y nutritiva que combate el calor y nutre tu organismo.
