Dormir con un ventilador encendido presenta riesgos para la salud o, de alguna manera, un alivio. Mucha gente encuentra consuelo en un ventilador confiable por la noche durante los sofocantes meses de verano, cuando las temperaturas apenas bajan. Este aparato brinda gran alivio, pero conlleva graves riesgos si se usa de manera inadecuada con mucha frecuencia en diversas situaciones.
El cuerpo humano lucha arduamente por mantener la temperatura ideal durante olas de calor sofocante. Si fallamos miserablemente en refrescarnos, de alguna manera, dormir se convierte en una odisea. Mucha gente recurre a duchas frías o ventanas abiertas y sábanas sorprendentemente ligeras con un calor sofocante, sorprendentemente frecuente hoy en día. A veces, cuando todo lo demás falla, un ventilador miserable se convierte en un verdadero salvavidas nocturno en circunstancias extremadamente extremas.
7¿Qué hacer si un ventilador te mantiene despierto por la noche de repente?
Elige modelos que funcionen silenciosamente o tengan un modo nocturno activado básicamente, para minimizar disturbios durante la noche. Configure un temporizador para que se apague después de un tiempo. Considere si realmente lo necesita durante toda la noche o simplemente hasta que se desvanezca profundamente.
- Ducha templada antes de dormir para bajar la temperatura corporal.
- Coloca un cuenco con agua cerca del ventilador para humedecer el ambiente.
- Ventila bien la habitación al atardecer, cuando las temperaturas bajan.
- Evita comidas pesadas y bebidas alcohólicas antes de dormir, ya que pueden aumentar la sensación de calor.
