Tu médico sospecha que eres prediabético, entonces no es momento de que te preocupes, sino de que te ocupes, porque también es una oportunidad para administrar su bienestar antes de que se convierta en diabetes tipo 2. La actualización positiva es que, al alterar sus hábitos alimenticios y su forma de vida, puede evitar, detener o incluso volver esta dolencia.
En este post, describimos cómo lograrlo, qué comidas incorporar y cuáles excluir, según el consejo de los especialistas en salud y nutrición, aunque los análisis digan que eres prediabético.
7Recursos y acompañamiento profesional
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No estás solo en este camino. Si tienes acceso a programas de salud como los de Adeslas, puedes beneficiarte de planes de prevención de diabetes, que incluyen:
- Consultas nutricionales.
- Seguimiento personalizado.
- Recursos educativos.
Consulta con tu médico o nutricionista para adaptar estas recomendaciones a tus necesidades particulares. Cada persona es diferente, y una guía profesional puede ayudarte a lograr mejores resultados de forma sostenible.
