Tu médico sospecha que eres prediabético, entonces no es momento de que te preocupes, sino de que te ocupes, porque también es una oportunidad para administrar su bienestar antes de que se convierta en diabetes tipo 2. La actualización positiva es que, al alterar sus hábitos alimenticios y su forma de vida, puede evitar, detener o incluso volver esta dolencia.
En este post, describimos cómo lograrlo, qué comidas incorporar y cuáles excluir, según el consejo de los especialistas en salud y nutrición, aunque los análisis digan que eres prediabético.
1¿Qué es ser prediabético y por qué debería considerarlo importante?
Ser prediabético es un estado en el que sus niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo habitual, pero no lo suficientemente altos como para llamarse diabetes tipo 2. A pesar de que carece de signos claros, el peligro para el corazón aumenta enormemente, lo que hace que sea crucial responder de inmediato.
El diagnóstico de ser prediabético Esto no implica que esté destinado a obtener diabetes, más bien: es un momento ideal para alterar sus hábitos. Varias investigaciones muestran que comer bien y vivir de manera saludable puede reducir enormemente las posibilidades de empeorar.
