El picoteo de los productos de Mercadona tiene la respuesta que necesitas. ¿Se puede picar entre horas sin arruinar la dieta? La respuesta, según la nutricionista Cristina Lozano, conocida en redes como Crislofit, es un rotundo sí… siempre que elijas bien lo que comes. Y es que muchas veces lo que impide avanzar en la pérdida de peso no son las comidas principales, sino esos pequeños antojos que surgen a media mañana o por la tarde.
Por suerte, Mercadona se ha convertido en un verdadero aliado para quienes desean cuidar su alimentación sin dejar de disfrutar. Cristina Lozano ha compartido en sus redes un ranking con los mejores productos de “picoteo” para perder grasa, y aquí te contamos todo lo que necesitas saber para picar sin culpa.
8Altramuces: proteína vegetal al alcance de todos
Los altramuces, también conocidos como chochos, son una legumbre muy rica en proteína vegetal, que además tiene un bajo contenido en grasa y es muy saciante. En muchas regiones son un snack tradicional, pero ahora están resurgiendo como alimento funcional para perder peso.
Cristina los recomienda porque ayudan a mantener la masa muscular mientras se reduce el porcentaje graso. Son ideales para después del entrenamiento o como tentempié a media tarde. Además, no necesitan cocción, solo abrir y comer. Dato importante: contienen menos calorías que los frutos secos y más fibra que muchas legumbres.
