martes, 29 julio 2025

Un médico advierte de lo que te va a ocurrir si duermes asiduamente con el ventilador encendido

El ventilador puede ser tu gran aliado en esta época del año. Con la llegada anticipada de las altas temperaturas a gran parte de España, muchas personas han empezado a enfrentarse a un problema común de cada verano: las noches tropicales. Sí, esas que, a veces, nos tienen dando vueltes gran parte de la noche, todos sudorosos y sin poder dormir bien.

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Dormir con más de 20 °C durante la madrugada puede convertirse en una verdadera tortura, y por ello, los ventiladores se han vuelto casi imprescindibles en muchos hogares. Sin embargo, un médico ha lanzado una advertencia importante: dormir habitualmente con el ventilador encendido puede afectar seriamente tu salud.

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Alternativas al ventilador: cómo mantener la temperatura sin riesgos

Fuente: Freepik Premium

Si el ventilador no es la mejor opción para ti, aquí tienes otros métodos para enfriar el ambiente sin afectar tu salud:

  • Sábanas de algodón o lino: estos materiales son transpirables, ligeros y frescos, ideales para no atrapar el calor del cuerpo.
  • Almohadas refrigerantes: algunas almohadas están diseñadas con materiales térmicos o gel frío que ayudan a mantener baja la temperatura de la cabeza.
  • Bolsas de gel frío o botellas congeladas: puedes envolver una bolsa de gel en una funda de almohada y colocarla cerca de los pies o la nuca antes de dormir.
  • Plantas y humidificadores: las plantas como el aloe vera o la sansevieria ayudan a refrescar el ambiente. También puedes usar humidificadores con agua fresca, que hidratan el aire sin resecar las vías respiratorias.

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