La pérdida de pelo le pasa a muchas personas a medida que envejecen. El espejo muestra la verdad: el pelo es elegante, pero se vuelve más delgado y, en algunos casos, comienza a perderse más fácilmente. Desde este punto de vista, muchas personas se adhieren a ideas comunes como recortar sus puntas, porque piensan que con ello evitan su declive. Pero ¿es realmente cierto? ¿Puede un buen corte salvarte el cabello? Un especialista lo aclara.
Durante muchos años, la gente pensó que recortar el pelo a menudo hace que crezca más rápido o evita que se adelgace. Podrías aprenderlo de tu abuela, tu madre o incluso en la barbería local. Pero, los investigadores y los especialistas en moda tienen una perspectiva muy distinta.
5Ahora hablemos de proteínas
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- Pez azul: salmón, sardinas, caballa … son ricos en ácidos grasos Omega 3, que nutren profundamente el folículo capilar y estimulan el crecimiento del cabello. También poseen efectos calmantes que ayudan al cuero cabelludo.
- Las nueces: las almendras, los anacardos o las avellanas son excelentes socios Suministran selenio, zinc y vitamina B, esencial para el desarrollo capilar y la renovación celular.
- Leche y queso: estos artículos, incluido el yogurt, tienen proteínas y calcio, que son importantes para mantener el cabello fuerte y evitar que se rompa fácilmente
- Huevos: son una fuente natural de vitamina B12, que estimula los folículos capilares y promueve el crecimiento del cabello. También ofrecen proteínas completas y biotina, otro nutriente crucial para el cabello grueso.
