Cuando el termómetro sube, parece imposible escapar del calor abrasador. La ocu advierte que, si no aplicas estrategias adecuadas, las altas temperaturas pueden afectar tu salud y tu bienestar en cuestión de minutos.
Desde mantenerse activo hasta conservar la frescura en el hogar, existen métodos sencillos, respaldados por la ocu, que te ayudarán a combatir el calor extremo sin necesidad de recurrir únicamente al aire acondicionado o al ventilador. A continuación, encontrarás los trucos definitivos para que este verano no vuelvas a sudar de más.
3Protección solar eficaz
La ocu insiste en el uso de cremas con factor de protección 50 o superior cuando te expongas al sol, especialmente entre las 12:00 y las 16:00 horas. Aplicar el protector media hora antes de salir y renovar cada dos horas es clave para evitar quemaduras graves.
Además, lleva siempre un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección UV. Estos complementos no solo previenen el daño solar en la piel, sino que también reducen la fatiga ocular, un factor que la ocu identifica como causa de estrés y agotamiento en los días más calurosos.
