Un experto en salud nos alerta sobre prácticas a evitar al concluir la actividad física, aunque esto no implica abandonar el ejercicio. Realizar ejercicio de forma constante es fundamental para una vida saludable, según coinciden los expertos en salud. Destacan que la actividad física no solo mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y eleva el ánimo, sino que también disminuye considerablemente el riesgo de enfermedades crónicas.
Sin embargo, ciertos hábitos comunes tras el ejercicio podrían ser más perjudiciales que beneficiosos. Uno de ellos se relaciona con la ducha inmediata después de entrenar. Un experto en salud ha alertado sobre esta costumbre casi automática para muchos.
9¿Esta recomendación es para todos?
Sí. Aunque los efectos pueden variar según la edad, el estado de salud o el tipo de actividad física, la recomendación del Dr. Felices es aplicable a la mayoría de las personas que practican deporte regularmente.
Especialmente en personas:
- Con hipotensión o problemas circulatorios.
- Individuos con más de cincuenta años.
- Propensos a experimentar vértigos o síncopes
- Quienes tienen cutis delicado o afecciones en la piel
Si te ves reflejado en alguno de estos grupos, esta información podría ser muy útil para ti.
