Un experto en salud nos alerta sobre prácticas a evitar al concluir la actividad física, aunque esto no implica abandonar el ejercicio. Realizar ejercicio de forma constante es fundamental para una vida saludable, según coinciden los expertos en salud. Destacan que la actividad física no solo mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y eleva el ánimo, sino que también disminuye considerablemente el riesgo de enfermedades crónicas.
Sin embargo, ciertos hábitos comunes tras el ejercicio podrían ser más perjudiciales que beneficiosos. Uno de ellos se relaciona con la ducha inmediata después de entrenar. Un experto en salud ha alertado sobre esta costumbre casi automática para muchos.
5Los peligros de apresurarse a la ducha
El Dr. Felices enfatiza que entrar a laducha sin darle tiempo al cuerpo puede acarrerar consecuencias negativas como:
- La persistencia de la sudoración tras la ducha, ya que el cuerpo aún no ha terminado de regular su temperatura interna.
- Una sensación de cansancio o debilidad, provocada por la alteración del sistema circulatorio.
- Deshidratación o irritación de la piel, sobre todo al usar jabones inadecuados.
En definitiva, una ducha que, lejos de proporcionar bienestar inmediato, podría resultar contraproducente si no se espera el momento oportuno.
