Un experto en salud nos alerta sobre prácticas a evitar al concluir la actividad física, aunque esto no implica abandonar el ejercicio. Realizar ejercicio de forma constante es fundamental para una vida saludable, según coinciden los expertos en salud. Destacan que la actividad física no solo mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y eleva el ánimo, sino que también disminuye considerablemente el riesgo de enfermedades crónicas.
Sin embargo, ciertos hábitos comunes tras el ejercicio podrían ser más perjudiciales que beneficiosos. Uno de ellos se relaciona con la ducha inmediata después de entrenar. Un experto en salud ha alertado sobre esta costumbre casi automática para muchos.
3Ducharse justo después de entrenar puede provocar mareos y desmayos
Uno de los efectos más inmediatos de ducharse inmediatamente después del ejercicio, según el Doctor Felices, es la posibilidad de experimentar mareos o incluso desmayos. Esto se debe a que el cuerpo, aún en pleno proceso de enfriamiento, no ha recuperado su equilibrio térmico.
La alteración repentina en la temperatura que se produce al ducharnos, especialmente si el agua está fría o caliente, influye en nuestro sistema circulatorio. El organismo, con los vasos sanguíneos aún expandidos y el ritmo cardíaco acelerado, puede responder con un descenso brusco de la presión arterial, que, en ciertas situaciones, podría provocar un desmayo.
