Un experto en salud nos alerta sobre prácticas a evitar al concluir la actividad física, aunque esto no implica abandonar el ejercicio. Realizar ejercicio de forma constante es fundamental para una vida saludable, según coinciden los expertos en salud. Destacan que la actividad física no solo mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y eleva el ánimo, sino que también disminuye considerablemente el riesgo de enfermedades crónicas.
Sin embargo, ciertos hábitos comunes tras el ejercicio podrían ser más perjudiciales que beneficiosos. Uno de ellos se relaciona con la ducha inmediata después de entrenar. Un experto en salud ha alertado sobre esta costumbre casi automática para muchos.
11El peligro de apresurarse a la ducha
El Doctor Felices advierte que lanzarse a la ducha sin la debida pausa puede acarrear efectos indeseados, tales como:
• La persistente sensación de sudoración tras la ducha, ya que el cuerpo aún no habrá completado su proceso de enfriamiento.
• Una sensación de agotamiento o debilidad, resultado de la alteración en el flujo sanguíneo.
• Resequedad o irritación en la piel, sobre todo sí se emplean jabones inadecuados para el tipo de piel.
Una ducha que, lejos de brindar un bienestar inmediato, podría resultar contraproducente si se toma en el momento menos oportuno.
