¿Calcetines o no a la hora de dormir? Una visión curativa es esencial para nuestro bienestar, tanto en el cuerpo como en la mente. Pero, cada persona descansa de manera diferente y las rutinas cambian por la noche Dormir en calcetines es un hábito extraño y muy disputado Algunas personas requieren que descansen, mientras que otras obstaculizan el proceso de quedarse dormido.
¿Es mejor dormir con o sin calcetines? ¿Qué piensa la ciencia? ¿Algo tan simple realmente afecta el sueño? Averigüemos qué indica la investigación y qué recomiendan los especialistas para dormir mejor cada noche.
4Otros aspectos positivos para dormir con calcetines
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- Ayudan a controlar la calidez: como mencionamos anteriormente, los calcetines facilitan el logro más rápido del cuerpo de una temperatura de sueño cómoda. Esto puede ser bastante útil en puestos avanzados fríos o en hogares con un aislamiento mínimo. Si es así, es posible que haya experimentado la incomodidad de los pies fríos. Esto puede terminar con la fantasía. Usarlos evita estas perturbaciones, permitiendo un sueño más profundo.
- Ayudan a las personas con flujo sanguíneo limitado: para aquellos con problemas de circulación, como los que experimentan el síndrome de Raynaud o los pies perpetuamente fríos, los calcetines pueden ser bastante beneficiosos. Mantener los pies calientes ayuda a prevenir espasmos de vasos, mejorando la comodidad nocturna.
- Usarlos ofrece consuelo a las mujeres que pasan por la menopausia: la Fundación Nacional del Sueño también destaca que este enfoque directo es especialmente beneficioso para las mujeres que se someten a la menopausia, ya que ayuda a disminuir las perturbaciones nocturnas.
