¿Calcetines o no a la hora de dormir? Una visión curativa es esencial para nuestro bienestar, tanto en el cuerpo como en la mente. Pero, cada persona descansa de manera diferente y las rutinas cambian por la noche Dormir en calcetines es un hábito extraño y muy disputado Algunas personas requieren que descansen, mientras que otras obstaculizan el proceso de quedarse dormido.
¿Es mejor dormir con o sin calcetines? ¿Qué piensa la ciencia? ¿Algo tan simple realmente afecta el sueño? Averigüemos qué indica la investigación y qué recomiendan los especialistas para dormir mejor cada noche.
2¿Qué ventajas hay para dormir con calcetines, según la investigación científica?
Fuente: Freepik Premium
- Dormir con calcetines ayuda a dormir más rápido.
- La investigación de National Geographic y grupos como la National Sleep Foundation dicen que usar calcetines mientras duermes ayuda con un proceso conocido como vasodilatación.
- Cuando los usas, la circulación a los brazos y las piernas mejora. Esto extiende el calor del cuerpo, reduciendo el calor interno, esencial para que el cerebro indique la hora de acostarse.
- Usar calcetines crea «trucos» en la mente, creando la ilusión de que el cuerpo es más fresco, lo que te ayuda a quedarte dormido más rápidamente.
