Cuando colocas esa botella de zumo entre la despensa y la nevera, puede parecer que has hecho una compra saludable sin más. Sin embargo, la ocu advierte que muchos productos de esta categoría apenas aportan lo que prometen y pueden resultar un gasto innecesario. Leer la etiqueta se convierte en un paso esencial para no malgastar tu dinero.
Los supermercados ofrecen un abanico cada vez más amplio de opciones, desde néctares hasta combinados de leche y fruta. La ocu ha analizado más de ciento treinta referencias y ha descubierto que el 80 % de esos zumos no son recomendables nutricionalmente. Aprender a distinguirlos evitará que termines comprando un zumo con escasa proporción de fruta y cargado de aditivos.
8El único zumo recomendado por parte de la OCU
Tras analizar 131 referencias, la ocu destaca al zumo de naranja Carrefour BIO como el único que cumple con los niveles bajos de azúcar y la proporción adecuada de fruta. Este producto demuestra que aún existen opciones que respetan tu salud y tu bolsillo.
No obstante, la ocu recuerda que la compra informada es la clave. Incluso este zumo de referencia exige revisar la lista de ingredientes en cada compra. Solo así mantendrás la seguridad nutricional y evitarás sorpresas desagradables en la despensa.
