Cuando colocas esa botella de zumo entre la despensa y la nevera, puede parecer que has hecho una compra saludable sin más. Sin embargo, la ocu advierte que muchos productos de esta categoría apenas aportan lo que prometen y pueden resultar un gasto innecesario. Leer la etiqueta se convierte en un paso esencial para no malgastar tu dinero.
Los supermercados ofrecen un abanico cada vez más amplio de opciones, desde néctares hasta combinados de leche y fruta. La ocu ha analizado más de ciento treinta referencias y ha descubierto que el 80 % de esos zumos no son recomendables nutricionalmente. Aprender a distinguirlos evitará que termines comprando un zumo con escasa proporción de fruta y cargado de aditivos.
4Vigilar el porcentaje real de fruta
Un zumo auténtico debería contener como mínimo un 100 % de fruta exprimida, pero muchos productos que se etiquetan como tal no alcanzan ese estándar. La ocu advierte que casi el 60 % de lo analizado en supermercados aporta menos de un 50 % de contenido natural…
Si no prestas atención a este dato, puedes llevarte a casa un líquido que sabe a fruta solo de nombre y que carece de nutrientes esenciales. Para no desperdiciar tu dinero, exige un porcentaje claro en la etiqueta y evita los zumos “de concentrado”, que muchas veces esconden un contenido ínfimo.
