Superar una relación no siempre significa borrar cada recuerdo de la mente. Aunque dejaste atrás esa etapa y has retomado tu rutina, descubres que algo permanece intacto en tu cabeza, una voz interior que insiste en revivir momentos pasados. Esa sensación puede resultar frustrante y desconcertante, pero no estás sola en esto ni tu mente está fallando sin remedio.
De hecho, existe una explicación que sale de la psicología y desmonta esa idea de culpa o debilidad. A través de un mecanismo inconsciente, tu cerebro mantiene vivos recuerdos fragmentados, y saber cómo funciona te ayudará a recuperar la tranquilidad y a dejar de pensar en tu ex cada vez que menos lo esperas.
8Sustituir recuerdos por nuevos proyectos
En lugar de lamentarte por lo perdido, canaliza esa energía en planes frescos y motivadores. Aprender una habilidad nueva, retomar una aficion o dedicar tiempo a amigos te ayuda a crear experiencias que desplazan el foco de atención.
Al llenar tu agenda de actividades que te apasionen, reduces el espacio que antes ocupaban las memorias compartidas. Este proceso de inmersión en lo nuevo es clave para que tu mente deje de pensar en tu ex, al sustituir los viejos recuerdos por vivencias que aportan satisfacción y logros personales.
