Despertar con la piel pegada a la sábana y el sudor recorriendo cada rincón de tu cuerpo es una señal inequívoca de que el calor ha tomado el mando de tu hogar. Nada más encender el aire acondicionado, tu bolsillo tiembla y el termostato marca cifras que asustan. Sin embargo, no necesitas un aparato industrial para sobrevivir al calor de manera eficaz y económica.
Con unos ajustes sencillos y algo de ingenio, podrás transformar tu casa en un refugio fresco sin disparar la factura eléctrica. Aquí descubrirás técnicas accesibles que te permitirán recuperar el bienestar en los días más sofocantes, incluso cuando el sol aprieta sin compasión.
10Ritual de ducha y compresas frías
Al final del día, o incluso a media mañana, una ducha templada alivia la tensión térmica de tu cuerpo. Aplicar compresas frías en nuca, muñecas y tobillos regula tu temperatura interna y hace que percibas el ambiente como mucho más fresco.
Este pequeño ritual de autocuidado contribuye a que tu cuerpo tolere mejor las altas temperaturas y prolonga la sensación de confort. Combinado con las estrategias anteriores, lograrás sobrevivir al calor sin necesidad de ventiladores extra o aires acondicionados ruidosos…
