Cuando llega la primavera, muchos vivimos atrapados en una batalla diaria contra la congestión nasal, la picazón en los ojos y los estornudos sin fin. Esa sensación de no poder respirar a gusto ni un minuto puede arruinarte los paseos al aire libre y convertir un día soleado en una tortura constante.
Sin embargo, con unos ajustes sencillos en tu rutina y en tu hogar, puedes rebajar esa reacción exagerada al polen y volver a sentir la brisa suave sin miedo a un ataque de alergia primaveral. Te explico mis trucos favoritos, probados de verdad, para que recuperes el placer de admirar las flores sin renegar en cada inhalación.
3Lava tu pelo y cambia de ropa al llegar a casa
Después de un paseo, tu pelo y tu ropa acumulan miles de granos de polen invisible. Si te los llevas dentro, tu cuerpo reacciona sin tregua. Una buena ducha al llegar y cambiarte de ropa protege tu piel y tus vías respiratorias de un ataque continuo de la alergia primaveral…
Convierte ese ritual en una nueva costumbre: deja la ropa exterior colgada en el balcón o en la entrada y vuelve al interior con ropa limpia. Así, evitas que la casa se convierta en un gran bolso de polen y periódicamente te ahorras esa sensación de nariz taponada que solo empeora al recluirte bajo las sábanas.
