Cuando llega la primavera, muchos vivimos atrapados en una batalla diaria contra la congestión nasal, la picazón en los ojos y los estornudos sin fin. Esa sensación de no poder respirar a gusto ni un minuto puede arruinarte los paseos al aire libre y convertir un día soleado en una tortura constante.
Sin embargo, con unos ajustes sencillos en tu rutina y en tu hogar, puedes rebajar esa reacción exagerada al polen y volver a sentir la brisa suave sin miedo a un ataque de alergia primaveral. Te explico mis trucos favoritos, probados de verdad, para que recuperes el placer de admirar las flores sin renegar en cada inhalación.
2Cierra ventanas y deja que el aire acondicionado haga su trabajo
Puede parecer contradictorio, pero en los días de mayor polinización, abrir las ventanas es como invitar al enemigo a tu salón. Mantener las ventanas cerradas y usar la función de recirculación en el aire acondicionado ayuda a filtrar gran parte del polen que rondaría tu hogar.
Cambia los filtros con regularidad y utiliza modelos con clasificación MERV 11 o 12 para que atrapen al máximo los alérgenos. Con este gesto tu casa se convierte en un refugio: el lugar donde tu alergia primaveral se relaja y te permite descansar sin estornudos ni ronqidosnasales toda la noche.
