A veces uno entra al supermercado con la idea de portarse bien, de elegir mejor, de no caer en lo de siempre. Pero basta con llegar a la zona de los postres para que el plan empiece a tambalear. La tentación es real: mousses, tartas, copas de nata… todo parece diseñado para saltarse la lógica. Y sin embargo, hay sorpresas. La OCU, en uno de sus últimos análisis, ha dado con un clásico que se lleva el premio al más saludable. Uno que no esperabas encontrar ahí.
No es nuevo, ni moderno, ni se anuncia como “fit”. Pero está ahí, silencioso, y ha salido mejor parado que muchos de sus competidores. Según la OCU, el arroz con leche es el postre más saludable de los supermercados. Y no porque sea bajo en calorías, sino por lo que no tiene: aditivos en exceso, grasas innecesarias, formulas rebuscadas. A veces, lo de siempre es lo que mejor funciona.
8No sustituye a la fruta, pero da la talla
Hay que decirlo: ningún postre, por saludable que sea, puede competir con la fruta fresca como opción diaria. Y la OCU lo deja claro en su estudio. Sin embargo, si un día quieres darte un gusto sin tirar por la borda lo que cuidas entre semana, el arroz con leche puede ser una elección más que razonable.
No todos los días se descubre que el postre más saludable del supermercado es también uno de los más antiguos. Pero así ha sido. Y la próxima vez que te encuentres dudando frente a la estantería de los dulces, ya sabes qué opción mirar con otros ojos. Gracias al análisis de la Organización, cuidarse —al menos esta vez— es mucho más fácil.
