Cuando el verano empieza a asomar y los días se hacen más largos, muchas sentimos esa pequeña presión interna de querer mejorar nuestro aspecto. La operación bikini vuelve a estar en boca de todos y, claro, uno de los grandes enemigos a combatir es la celulitis. Esa textura en la piel que parece que nunca se va, por más que lo intentemos, y que nos hace preguntarnos si hay algo que realmente funcione.
La realidad es que la celulitis es algo totalmente normal. Afecta a la mayoría de las mujeres, incluso a quienes tienen un peso saludable o hacen ejercicio regularmente. No es una cuestión de kilos, sino de cómo se estructura la piel y el tejido graso en nuestro cuerpo, así que lo primero es quitarnos los complejos… y luego, si queremos mejorar su apariencia, saber exactamente cómo hacerlo de verdad.
3Mover el cuerpo: no solo cardio, también fuerza
Es tentador pensar que solo con salir a correr vamos a deshacernos de la celulitis, pero la realidad es que necesitas algo más. El ejercicio de fuerza es fundamental para tonificar la piel, mejorar la circulación y que tus piernas se vean más firmes y definidas. Una rutina equilibrada entre cardio y tonificación puede marcar un antes y un después en cómo te ves y te sientes.
No hace falta apuntarse a un gimnasio si no quieres. Subir escaleras, hacer sentadillas en casa o salir a caminar a paso rápido ya son pasos gigantes… El truco está en moverse más y mejor, en activar esos músculos que muchas veces olvidamos y en disfrutar del proceso, sin obsesiones ni prisas.
