Cuando el verano empieza a asomar y los días se hacen más largos, muchas sentimos esa pequeña presión interna de querer mejorar nuestro aspecto. La operación bikini vuelve a estar en boca de todos y, claro, uno de los grandes enemigos a combatir es la celulitis. Esa textura en la piel que parece que nunca se va, por más que lo intentemos, y que nos hace preguntarnos si hay algo que realmente funcione.
La realidad es que la celulitis es algo totalmente normal. Afecta a la mayoría de las mujeres, incluso a quienes tienen un peso saludable o hacen ejercicio regularmente. No es una cuestión de kilos, sino de cómo se estructura la piel y el tejido graso en nuestro cuerpo, así que lo primero es quitarnos los complejos… y luego, si queremos mejorar su apariencia, saber exactamente cómo hacerlo de verdad.
2Alimentarse bien: el primer paso para la operación bikini
Aquí no hay atajos. Si de verdad quieres cambiar algo, empieza por lo que pones en tu plato cada día. Comer bien no es solo cuestión de cuidar la línea, también es fundamental para mejorar la textura de la piel. Frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas buenas son tus mejores aliados, mientras que los alimentos ultraprocesados, la sal en exceso y el alcohol son tus peores enemigos.
No necesitas hacer una dieta extrema ni eliminar grupos enteros de alimentos. El truco está en comer lo más natural posible, beber mucha agua para eliminar toxinas y evitar a toda costa los picoteos insanos que sabotean cualquier esfuerzo… Lo que haces cada día pesa mucho más que lo que hagas un par de semanas antes de irte a la playa.
