Elegir un buen yogur parece una tarea sencilla… pero cuando llegamos al supermercado y nos enfrentamos a decenas de marcas, sabores y formatos, la decisión se vuelve un auténtico desafío. Por eso, la OCU ha querido ponérnoslo un poco más fácil, analizando las mejores opciones que podemos encontrar a día de hoy.
No solo importa el precio o la fama de una marca… lo que realmente cuenta son los ingredientes, la calidad de los fermentos y la ausencia de aditivos innecesarios. Desde la OCU nos recuerdan que un yogur no debería ser un postre ultraprocesado disfrazado de saludable, sino un alimento sencillo y auténtico.
7¿Qué debe tener un buen yogur?
Para la OCU, un yogur de calidad debe ser simple: leche, fermentos vivos y… poco más. El exceso de ingredientes es una pista clara de que el producto se ha alejado de su esencia original, y eso es algo que conviene evitar.
Revisar las etiquetas es fundamental. Se aconseja desconfiar de los nombres complicados o los reclamos publicitarios exagerados… cuanto más simple y claro sea un yogur, mejor será para nuestra salud.
