Elegir un buen yogur parece una tarea sencilla… pero cuando llegamos al supermercado y nos enfrentamos a decenas de marcas, sabores y formatos, la decisión se vuelve un auténtico desafío. Por eso, la OCU ha querido ponérnoslo un poco más fácil, analizando las mejores opciones que podemos encontrar a día de hoy.
No solo importa el precio o la fama de una marca… lo que realmente cuenta son los ingredientes, la calidad de los fermentos y la ausencia de aditivos innecesarios. Desde la OCU nos recuerdan que un yogur no debería ser un postre ultraprocesado disfrazado de saludable, sino un alimento sencillo y auténtico.
5No todo lo que parece saludable lo es
En el otro extremo de la balanza, la OCU señala que hay yogures muy populares que no cumplen con las expectativas mínimas. Muchos productos, pesea su imagen saludable, esconden ingredientes poco recomendables.
Desde la OCU advierten que no debemos dejarnos engañar por el marketing. Un yogur de frutas o de sabores llamativos suele traer más azúcares añadidos de los que imaginamos, perdiendo así buena parte de sus beneficios originales.
