¿A quién no le gusta un buen postre después de comer? Todos disfrutamos de un dulce para terminar una comida, ya sea en casa o fuera, en un restaurante… ¡es casi una tradición! Cuando estamos en un restaurante, solemos optar por una tarta o un postre casero, pero cuando estamos en casa, la cosa cambia. A menudo, lo más fácil es recurrir a un postre envasado, que suele venir en formato individual. Pero, claro, lo que buscamos también es que ese postre sea saludable, sobre todo cuando estamos cuidándonos un poco más en casa. ¿Y cuál es el postre más saludable de supermercado? Según la OCU, el arroz con leche es el ganador en cuanto a calidad nutricional.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) realizó un análisis de los postres más vendidos en supermercados y tiendas de alimentación. En su estudio, tuvieron en cuenta factores como los ingredientes, el aporte calórico, el procesado y el tamaño de los productos. Si bien una fruta al natural sería la opción más sana para un postre, muchas veces buscamos algo con más sabor… y en ese caso, la OCU ha decidido clasificar los postres envasados más populares que solemos consumir en casa.
5¿El arroz con leche realmente es saludable?
Aunque el arroz con leche es el gran favorito de la OCU, no significa que sea perfecto. Todo en exceso es malo, y el arroz con leche tiene su dosis de azúcar, que puede ser perjudicial si consumes grandes cantidades. Sin embargo, dentro de los postres envasados, es sin duda la mejor opción para disfrutar de un dulce sin caer en el desastre nutricional. La OCU lo califica como uno de los postres más saludables debido a sus ingredientes simples y su bajo contenido calórico en comparación con otros.
Así que, si te antoja un postre y no tienes tiempo de prepararlo en casa, el arroz con leche es tu mejor opción. Solo recuerda que, como cualquier otro dulce, debe ser consumido con moderación.
