El verano ya se encuentra a la vuelta de la esquina, y con esta temporada de calor, surge la necesidad en algunas personas de conseguir un plan quema grasa perfecto, que les permitan conseguir una silueta más tonificada en poco tiempo. Afortunadamente, ha surgido una novedosa rutina que promete resultados rápidos y duraderos, ideal para reducir esos kilos extra de Navidad, que a más de uno, les ha costado perder.
Una alimentación balanceada y periodos de calidad para desarrollar actividades físicas, son la clave para activar la efectividad de este plan quema grasa, y que necesitas probar hoy mismo, si deseas disfrutar de sus excelentes resultados. Además, la disciplina que deposites en tus objetivos, será vital para cumplir esta rutina que promete beneficios inmediatos, sin necesidad de invertir tantas horas en un gimnasio, ni sacrificar el sabor de tus platos favoritos.
1EL PLAN QUEMA GRASA: CUIDADO CON LO QUE COMES
Cuidar de nuestra alimentación en la sociedad moderna, puede ser un completo desafío. El consumo de comidas rápidas, son el pan diario de muchos españoles, quienes por razones de tiempo y comodidad, aplazan una buena comida casera, por opciones que a veces no son las más saludables para mantener un régimen alimenticio equilibrado. Comienza por eliminar la comida chatarra y todo tipo de producto procesado, de esta manera puedes asegurar una buena desintoxicación de los radicales y conservantes.
Planifica un menú que incluya proteínas, grasas y carbohidratos saludables. Puedes romper el ayuno con una rodaja de pan integral y medio aguacate con un chorrito de aceite de oliva, y como bebida, un buen jugo de naranja recién exprimido sin azúcar, será tu aliado ideal para quemar grasa. Luego, a media mañana, un yogur griego o 200 g de sandía picada, son ideales para una merienda ligera, que podrás repetir en la tarde. Para el almuerzo, incluye, cualquier tipo de carne de tu preferencia con una taza de quinoa salteada, podrás disfrutar de mucho sabor sin añadir calorías extras.
