La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha revelado que hay un producto en el supermercado que deberíamos evitar a toda costa si queremos mantener una alimentación equilibrada. Se trata de las natillas, un postre lácteo muy popular que, pese a su apariencia inofensiva, contiene ingredientes que pueden perjudicar nuestra salud. Este informe ha generado un gran revuelo entre los consumidores, ya que las natillas suelen estar presentes en muchos hogares españoles como una opción rápida y fácil de postre.
Según el análisis de la OCU, la calidad nutricional de las natillas industriales deja mucho que desear. A pesar de su delicioso sabor y su cómoda presentación, estos productos contienen altos niveles de azúcar, aditivos y otros componentes poco recomendables para el consumo habitual. La organización ha analizado distintas marcas disponibles en el mercado, llegando a la conclusión de que es mejor optar por versiones caseras o buscar alternativas más saludables.
5Alternativas saludables a las natillas industriales
Para quienes buscan disfrutar de un postre delicioso sin comprometer su salud, existen diversas alternativas saludables a las natillas industriales. Prepararlas en casa con ingredientes naturales es una excelente opción, ya que permite controlar el nivel de azúcar y evitar aditivos innecesarios. Utilizar leche desnatada, edulcorantes naturales y cacao puro puede transformar este clásico postre en una opción mucho más nutritiva.
Otra opción es optar por postres alternativos como el yogur natural con frutas frescas, que proporciona un aporte equilibrado de nutrientes sin los inconvenientes de los productos ultraprocesados. Los batidos caseros de frutas con leche o bebidas vegetales también son una alternativa excelente para quienes desean mantener una alimentación más saludable.
