No engordar en Navidad es posible. La Navidad está a la vuelta de la esquina, y con ella llegan los banquetes, los dulces y, para muchos, la preocupación de cómo mantener un peso saludable durante estas fiestas. ¿Es posible disfrutar de las celebraciones sin descuidar la dieta? La respuesta es sí, siempre que se sigan algunos consejos prácticos que pueden marcar la diferencia. A continuación, te compartimos las claves para no engordar en Navidad y empezar enero sin arrepentimientos. Estas estrategias no solo son efectivas, sino también fáciles de integrar en tu rutina.
8Evita el picoteo constante
Uno de los mayores desafíos durante las fiestas es el picoteo entre comidas. Los aperitivos y dulces navideños suelen estar al alcance de la mano en todo momento, lo que facilita caer en tentaciones. Para evitarlo, establece horarios específicos para comer y limita el acceso a estos alimentos. Si sientes hambre entre comidas, opta por snacks saludables, como frutas, frutos secos o yogures bajos en azúcar. No engordar en Navidad es posible.
Si eres el anfitrión, coloca los aperitivos lejos de las áreas comunes para reducir la tentación de picar continuamente. Tener opciones saludables a mano, como bastones de zanahoria o guacamole, puede marcar una gran diferencia.
