No engordar en Navidad es posible. La Navidad está a la vuelta de la esquina, y con ella llegan los banquetes, los dulces y, para muchos, la preocupación de cómo mantener un peso saludable durante estas fiestas. ¿Es posible disfrutar de las celebraciones sin descuidar la dieta? La respuesta es sí, siempre que se sigan algunos consejos prácticos que pueden marcar la diferencia. A continuación, te compartimos las claves para no engordar en Navidad y empezar enero sin arrepentimientos. Estas estrategias no solo son efectivas, sino también fáciles de integrar en tu rutina.
7No descuides la hidratación
Es común centrarse en los alimentos y olvidar la importancia de mantenerse hidratado. Beber agua regularmente ayuda a controlar el apetito, mejora la digestión y reduce la sensación de hinchazón. Además, alternar el agua con las bebidas alcohólicas durante las celebraciones puede ayudarte a moderar su consumo y evitar el exceso de calorías vacías que estas aportan. Lleva siempre contigo una botella de agua y bebe un vaso antes de cada comida. No engordar en Navidad es posible.
El consumo de infusiones calientes también puede ser beneficioso en invierno. Las infusiones de menta, manzanilla o jengibre no solo te mantienen hidratado, sino que también ayudan a aliviar la sensación de pesadez después de las comidas.
