No engordar en Navidad es posible. La Navidad está a la vuelta de la esquina, y con ella llegan los banquetes, los dulces y, para muchos, la preocupación de cómo mantener un peso saludable durante estas fiestas. ¿Es posible disfrutar de las celebraciones sin descuidar la dieta? La respuesta es sí, siempre que se sigan algunos consejos prácticos que pueden marcar la diferencia. A continuación, te compartimos las claves para no engordar en Navidad y empezar enero sin arrepentimientos. Estas estrategias no solo son efectivas, sino también fáciles de integrar en tu rutina.
6Controla las porciones
Disfrutar de las comidas navideñas no significa comer en exceso. Una estrategia eficaz es servirte porciones pequeñas de cada plato para poder probar de todo sin excederte. Si hay algo que realmente te apetece, permítetelo, pero hazlo con moderación. Recuerda que el placer no está en la cantidad, sino en saborear cada bocado con atención y disfrute.
Compartir los platos más calóricos con otros comensales puede ser otra buena estrategia para reducir el consumo sin renunciar al disfrute. Además, el acto de compartir fomenta un ambiente más cálido y agradable en la mesa. No engordar en Navidad es posible.
