No engordar en Navidad es posible. La Navidad está a la vuelta de la esquina, y con ella llegan los banquetes, los dulces y, para muchos, la preocupación de cómo mantener un peso saludable durante estas fiestas. ¿Es posible disfrutar de las celebraciones sin descuidar la dieta? La respuesta es sí, siempre que se sigan algunos consejos prácticos que pueden marcar la diferencia. A continuación, te compartimos las claves para no engordar en Navidad y empezar enero sin arrepentimientos. Estas estrategias no solo son efectivas, sino también fáciles de integrar en tu rutina.
5Planifica tus comidas con antelación
La planificación es clave para no engordar en Navidad. Antes de asistir a una comida o cena, trata de conocer el menú con antelación y decide qué platos elegirás. Opta por opciones que incluyan verduras, proteínas magras y grasas saludables. Si eres el anfitrión, ofrece alternativas ligeras para equilibrar el menú. También es útil llevar contigo un tentempié saludable si sabes que estarás fuera de casa durante muchas horas. No engordar en Navidad es posible.
Una lista de compras bien pensada también puede ayudarte a evitar tentaciones. Incluye en tu lista alimentos frescos y de temporada que te permitan preparar platos equilibrados y llenos de sabor.
