Con la llegada del verano, también aumentan los riesgos de enfermedades relacionadas con actividades al aire libre. En este artículo, un microbiólogo comparte consejos esenciales para extremar precauciones durante barbacoas, en la piscina o en el jardín. Aprende a proteger a tu familia de los peligros más comunes de la temporada y disfruta del verano con tranquilidad y seguridad. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo para descubrir las mejores prácticas para mantenerte sano mientras disfrutas del buen tiempo.
2Consejos para extremar precauciones en verano:
- Limpieza y desinfección: lava tus manos regularmente con agua y jabón, especialmente antes de comer o después de manipular alimentos crudos. Mantén una higiene adecuada en todas las superficies de preparación de alimentos y utensilios.
- Seguridad en la piscina: la piscina es un lugar común de recreo y un potencial foco de infecciones. Verifica los niveles de cloro y el pH de la piscina para asegurarte de que estén en niveles seguros y efectivos para eliminar microorganismos.
- Cuidado con la comida en barbacoas: la manipulación de alimentos durante las barbacoas es crucial. Mantén las carnes crudas separadas de los alimentos cocidos y asegúrate de que todas las carnes estén bien cocidas para eliminar posibles bacterias.
- Hidratación adecuada: el calor del verano aumenta el riesgo de deshidratación, lo que puede debilitar tu sistema inmunológico. Bebe suficiente agua durante todo el día y evita el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, que pueden aumentar la deshidratación.
- Protección solar: además de los riesgos microbiológicos, el verano conlleva riesgos de quemaduras solares. Aplica protector solar de amplio espectro con un FPS adecuado para tu piel y repite su aplicación cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
Siguiendo estos consejos, no solo minimizarás tu exposición a gérmenes y otros microorganismos peligrosos, sino que también disfrutarás de un verano más saludable. Mantén siempre una actitud preventiva y disfruta de tus actividades veraniegas con tranquilidad.
