Hoy en día, muchos de nosotros llevamos un estilo de vida acelerado que, en ocasiones, nos impide dedicar el tiempo necesario a preparar comidas saludables. A menudo, la falta de tiempo se traduce en una alimentación menos equilibradas. Sin embargo, existe una alternativa viable: los alimentos procesados de calidad. En particular, algunos productos de Mercadona han sido avalados por nutricionistas y pueden ser una excelente opción para mantener una dieta saludable.
Por ello, he decidido compartir con vosotros una selección de productos que suelo incorporar en mi despensa. No se trata de cubrir toda mi dieta diaria, sino de mostrar aquellos alimentos que, por su calidad nutricional y conveniencia, me ayudan a llevar una alimentación más equilibrada. Estos productos son especialmente prácticos para aquellos días en que el tiempo escasea y es necesario recurrir a elaboraciones rápidas y sencillas.
PROCESADOS DE MERCADONA SALUDABLES Y PRÁCTICOS
En mi visita a Mercadona, uno de los productos más recomendados son los frutos secos de la línea Hacendado, específicamente aquellos que no contienen sal. Estos snacks son una fuente excelente de grasas saludables, proteínas y fibra. Los frutos secos, al ser una opción rápida y nutritiva, son ideales para picar entre horas o añadir a ensaladas y yogures. Su versatilidad y valor nutricional los convierten en un imprescindible en mi dieta.
En cuanto a carbohidratos, opto por torticas de arroz, pan integral y avena. Las torticas de arroz son una forma ligera y sabrosa de satisfacer esos antojos, mientras que el pan integral es perfecto para preparar tostadas o sandwiches. La avena, por su parte, es un superalimento que aporta energía y nutrientes, ideal para un desayuno nutritivo. Incorporar estos carbohidratos de calidad en la dieta puede ayudar a mantener los niveles de energía estables a lo largo del día.
LÁCTEOS Y POSTRES PROCESADOS DE HACENDADO
Al buscar opciones de lácteos procesados, mi elección se centra en productos como el kéfir natural, los yogures sin calorías y el yogur natural. El kéfir es un lácteo fermentado que no solo es delicioso, sino que también es beneficioso para la salud digestiva gracias a sus probióticos. Por otro lado, los yogures sin calorías son una excelente opción para quienes desean disfrutar de un snack dulce sin añadir demasiadas calorías a su dieta.
El yogur natural es un clásico que puede utilizarse en numerosas recetas, desde batidos hasta salsas saludables.Integra estos productos en tu despensa y verás cómo se transforman en aliados clave para una alimentación equilibrada. Recuerda que no se trata de renunciar a la cocina, sino de encontrar un balance entre lo práctico y lo saludable.
Los procesados de Mercadona que he mencionado ofrecen alternativas accesibles y nutritivas para aquellos que desean simplificar su alimentación sin sacrificar la calidad. Al seleccionar estos productos, podemos facilitar nuestra día a día y, al mismo tiempo, cuidar nuestro bienestar. Así que, la próxima vez que estés en Mercadona, no dudes en considerar estas recomendaciones.
