La melena de león, también conocida como Hericium erinaceus, es un hongo comestible y medicinal que ha llamado la atención de científicos, naturópatas y personas preocupadas por la salud debido a sus múltiples beneficios terapéuticos. Este hongo debe su nombre coloquial a su apariencia distintiva, que recuerda a la melena de un león por sus largas y esponjosas espinas blancas. Originaria de Asia, Europa y América del Norte, la melena de león ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional china (MTC) por sus propiedades curativas y su capacidad para mejorar la salud general.
La melena de león es un hongo muy interesante con una amplia gama de beneficios terapéuticos. Desde la mejora de la función cognitiva hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico y la regulación de los niveles de azúcar en sangre, este hongo ofrece un enfoque natural y holístico para la salud y el bienestar.
9CÓMO SE TOMA
La melena de león puede ser consumida de varias formas, incluyendo fresca, en polvo, o como suplemento en cápsulas. Para disfrutar de sus beneficios, se recomienda una dosis diaria de 500 mg a 3000 mg de extracto de melena de león. Puede añadirse a batidos, sopas, o incluso al té, permitiendo una fácil incorporación en la dieta diaria. La constancia en el consumo es clave para obtener los mejores resultados.
