Dejar de fumar es una decisión valiente que trae consigo una serie de beneficios inmediatos para la salud. Aunque abandonar el hábito puede ser un desafío, los resultados positivos son notables desde el primer momento. A continuación, conocerás los beneficios que experimentarás al dejar de fumar y cómo esta elección puede transformar tu vida.
El consumo de tabaco es la principal causa de cáncer en todo el mundo. Fumar aumenta significativamente el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, garganta, boca, esófago, estómago, riñón, vejiga, cuello uterino y leucemia mieloide aguda. Además, de los riesgos de cáncer, fumar también tiene otros efectos perjudiciales para la salud.
RECUPERACIÓN INMEDIATA AL DEJAR DE FUMAR
Estos son los beneficios que presentara tu cuerpo después de dejar este mal hábito que no trae ningún tipo de bienestar para tu organismo. Al dejar el cigarrillo por el lapso de 20 minutos, tu ritmo cardíaco disminuye y la presión sanguínea vuelve a sus niveles normales. Luego de 12 horas, las concentraciones de monóxido de carbono en la sangre se normalizan.
Al durar de 4 a 9 meses sin tabaco, disminuyen los episodios de tos y la dificultad para respirar. Los cilios (estructuras que eliminan el moco de los pulmones) recuperan su función normal, reduciendo el riesgo de infecciones. 1 año después de abandonar el hábito, el riesgo de cardiopatía coronaria se reduce a la mitad, al igual que disminuyen las posibilidades de un ataque cardiaco.
CRUZAR BARRERAS PARA HACER GRANDES CAMBIOS
A 5 Años después de abandonar el cigarro, el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad, al igual que los accidentes cerebrovasculares. Posterior a los 10 años, se minimiza el riesgo de morir por cáncer de pulmón, laringe o páncreas se ve reducido
Además de los beneficios para la salud, dejar de fumar tiene un impacto directo en tu calidad de vida:
- Las comidas tienen un mejor sabor.
- Tu sentido del olfato vuelve a la normalidad.
- Tu aliento, cabello y ropa huelen mejor.
- Tus dientes y uñas dejan de tener un color amarillento.
- Las actividades cotidianas, como subir escaleras o hacer tareas domésticas, se vuelven más fáciles y menos tediosas.
Detener el daño del tabaco en tu apariencia, como las arrugas prematuras y las enfermedades de las encías, es un regalo que te haces a ti mismo. Dejar de fumar es una inversión en tu salud y bienestar, lo que se traduce a que tu organismo gozará de más energía y tus pulmones te lo agradecerán.
