¿Cansado de la congestión nasal, has pensado en un lavado nasal para eludir a la sinusitis o las alergias? ¡No sufras más! Un simple lavado nasal casero puede ser la solución a tus problemas respiratorios. En este artículo, te guiaremos paso a paso sobre cómo realizar un lavado nasal de forma segura y efectiva en la comodidad de tu hogar.
15Pasos:
- Inclina la cabeza hacia un lado: Coloca tu cabeza sobre un lavabo o recipiente.
- Inserta el dispositivo: Introduce la jeringa o el neti pot en la fosa nasal superior.
- Irriga: Vierte la solución salina lentamente, permitiendo que fluya por la fosa nasal y salga por la otra.
- Suena la nariz: Una vez finalizado el riego, suena la nariz suavemente para eliminar cualquier resto de solución y mucosidad.
- Repite en el otro lado: Repite el proceso en la otra fosa nasal.
