Es probable que alguna vez hayas sido víctima del ghosting ¿Te ha pasado alguna vez que alguien con quien estabas quedando o con quien tenías una relación sentimental desaparece de repente sin dar explicaciones? Si tu respuesta es sí, no estás solo/a. El «ghosting», término que proviene del inglés y que significa «fantasma», se ha convertido en una práctica cada vez más común en las relaciones de pareja, especialmente en aquellas que se inician a través de aplicaciones de citas.
9La comunicación asertiva: clave para una ruptura sana
La comunicación asertiva implica expresar nuestros sentimientos y necesidades de forma clara, directa y respetuosa, sin herir ni culpar al otro. En el contexto de una ruptura, esto se traduce en:
- Ser honestos y directos: Expresar con claridad nuestra decisión de terminar la relación, sin rodeos ni ambigüedades.
- Evitar culpar o reprochar: Enfocarnos en nuestras propias emociones y necesidades, sin atacar al otro.
- Escuchar activamente: Permitir que la otra persona exprese sus sentimientos y opiniones sin interrumpir ni juzgar.
- Establecer límites claros: Definir cómo queremos mantener la comunicación tras la ruptura, si es que así lo deseamos.
