Descubre en este artículo los diversos tipos de celos que existen y aprende cómo superarlos de manera efectiva. Los celos son una emoción ansiosa que se manifiesta a través del temor a perder lo que poseemos. Si bien es más frecuente experimentarlos en relaciones de pareja, también pueden surgir en amistades, lazos familiares y entornos laborales.
7¿Qué es lo que podemos hacer para dominarlos?
Comienza escribiendo en una hoja el pensamiento que te provoca celos y busca una explicación alternativa a este pensamiento. Repite en voz alta el pensamiento que te lleva a sentir celos, poco a poco, desaparecerá tu sensación de desconfianza. Mantén este papel cerca de ti para futuras ocasiones en las que te encuentres en situaciones que desencadenan celos. Además, es importante comprender que existen diferentes tipos de celos.
Los celos adaptativos son situaciones transitorias que no afectan la vida de la persona ni la de los demás. Por otro lado, los que forman parte de la personalidad innata de una persona suelen estar marcados por la desconfianza y pueden afectar relaciones familiares, de pareja o laborales. Existe también la reacción emocional desmedida, más común en mujeres y dependiendo del grado de dependencia emocional, puede perjudicar la relación de pareja.
Pero también los hay patológicos, cuando una persona obsesivamente busca indicios de traición, real o imaginaria, y sus reacciones son excesivas y extremas. En casos más graves, se puede presentar el síndrome de Otelo, un trastorno delirante conocido como celotipia, donde la persona construye un delirio basado en datos irracionales y sospechas infundadas. Aprender a identificar los tipos, es fundamental en el camino hacia la superación y el bienestar.
