¡El Detox se va a poner de moda! Por ello, hemos hecho una guía práctica para disfrutar de las festividades sin comprometer tu bienestar! En esta lectura, descubrirás estrategias simples pero efectivas para evitar los excesos navideños y decir adiós a las dietas Detox extremas.
9Seguir con tu régimen Detox
Para aquellos que han cultivado hábitos saludables y no desean desviarse durante las festividades, el reemplazo de ingredientes puede ser una estrategia útil. La especialista ejemplifica, indicando que si uno desea disfrutar de algo que normalmente no consume, como alimentos con mayonesa, no es relevante en comparación con el riesgo de consumir mayonesa en exceso a diario.
La clave está en la moderación y la conciencia de nuestras elecciones alimenticias para hacer una buena Detox. La especialista advierte sobre el riesgo de caer en patrones de dieta extrema, especialmente antes y después de las festividades. El exceso durante estas celebraciones puede tener consecuencias gastrointestinales, como diarreas, vómitos y resacas, pero el problema no radica en el disfrute ocasional, sino en la mentalidad de «última vez» que puede conducir a ciclos perjudiciales de dieta y descontrol.
