En esta época de Navidad, acostumbramos sufrir de resaca, porque es común que nos excedamos al disfrutar de celebraciones y reuniones con familia y amigos, donde el alcohol suele estar presente. Sin embargo, es importante estar conscientes de los posibles efectos negativos que puede tener en nuestro cuerpo al día siguiente. La resaca, con sus síntomas desagradables como dolor de cabeza, deshidratación y náuseas, puede arruinar nuestro ánimo y afectar nuestra productividad durante estas fechas tan especiales.
9Mantenerse hidratado y escoger la bebida apropiada
Tomar agua entre las bebidas alcohólicas también puede ser beneficioso, ya que ayuda a mantenerse hidratado y reduce la deshidratación causada por el alcohol.
En cuanto a la elección de las bebidas alcohólicas, es preferible optar por aquellas que contengan menos congéneres, como las bebidas blancas en lugar de las oscuras. Asimismo, se recomienda elegir bebidas con menor graduación alcohólica, como la cerveza, que suele tener entre un 5% y un 5,5% de alcohol.
