En esta época de Navidad, acostumbramos sufrir de resaca, porque es común que nos excedamos al disfrutar de celebraciones y reuniones con familia y amigos, donde el alcohol suele estar presente. Sin embargo, es importante estar conscientes de los posibles efectos negativos que puede tener en nuestro cuerpo al día siguiente. La resaca, con sus síntomas desagradables como dolor de cabeza, deshidratación y náuseas, puede arruinar nuestro ánimo y afectar nuestra productividad durante estas fechas tan especiales.
5Hay tomar mucha agua antes, durante y después
Para combatir los síntomas de la resaca, es fundamental mantenerse hidratado bebiendo abundante agua antes, durante y después de consumir alcohol. Además, es importante descansar lo suficiente y permitir que nuestro cuerpo se recupere de los efectos del alcohol. Evitar mezclar diferentes tipos de bebidas alcohólicas también puede ayudar a reducir los síntomas de la resaca.
La metabolización del alcohol en nuestro organismo produce una serie de sustancias perjudiciales que son responsables de la desagradable sensación de resaca. El acetaldehído, en particular, es el principal causante de los mareos, las náuseas, el nerviosismo y los dolores de cabeza asociados a este estado post-bebida. Francisco Pascual, presidente de Socidrogalcohol y coordinador de la Unidad de Conductas Adictivas de Alcoi (Alicante), señala que esta sustancia contribuye a la inflamación de órganos vitales como el hígado, el páncreas, el cerebro, el intestino y el estómago, lo cual explica la aparición de síntomas como náuseas, vómitos e irritación.
Es importante destacar que estos compuestos tóxicos son generados durante la fermentación y la destilación del alcohol, trascendiendo así el alcohol etílico en sí mismo. Además de afectar la salud, estos compuestos también influyen en el sabor y el aroma de las bebidas alcohólicas. Poseen propiedades tóxicas que, sumadas al consumo excesivo de alcohol, pueden causar un impacto negativo en nuestro organismo.
