¿Has sentido mayor fatiga en estos días? No te inquietes, esto es un indicio de que tu organismo está reaccionando de manera apropiada ante los cambios de temperatura y está buscando mantenerse fresco. Experimentar una mayor sensación de cansancio y falta de energía está directamente relacionado con una reducción en la presión arterial y un aumento en la transpiración, lo que puede conducir a una deshidratación y una significativa pérdida de minerales, como el magnesio, cuya deficiencia puede provocar fatiga.
9DUCHA TEMPLADA PARA EMPEZAR
Inicia el día con una ducha matinal energizante. Este acto estimula la circulación desde temprano y favorece el suministro de oxígeno a todas las células del cuerpo. Comienza con agua tibia y gradualmente cambia a agua fría para un efecto revitalizante.
