¿Recientemente has notado la aparición de parches enrojecidos, con picazón y sequedad en tu piel? Si es así, lo más probable es que estés sufriendo dermatitis o eczema. Estas patologías dermatológicas leves y crónicas afectan a la piel de muchas personas, causando sequedad, escamas en la piel, picazón e incluso lesiones en la piel. Aunque es difícil tratar estas condiciones, existen algunas formas de aliviar los síntomas y mejorar tu salud de la piel.
Manteniendo una rutina de limpieza adecuada, usar cosméticos sin fragancia ni irritantes químicos, mantener la humedad en tu piel y visitar al médico para obtener tratamiento médico, puedes prevenir los síntomas del eczema y la dermatitis.
Índice
Usar productos cosméticos adaptados
La dermatitis y el eczema no se producen necesariamente por la misma causa. Por tanto, para prevenir y tratar estas enfermedades de la piel, es necesario que uses productos cosméticos adaptados a tu tipo de piel. Busca productos hipoalergénicos, con mínima fragancia y con ingredientes naturales para minimizar la irritación de la piel.
Es recomendable leer los ingredientes de los productos antes de comprarlos. Una buena idea es evitar los productos con alcohol, ya que pueden empeorar los síntomas de la dermatitis y el eczema. Finalmente, evita el maquillaje y los exfoliantes para la cara, porque contienen muchos productos químicos que pueden afectar aún más tu piel.
Proteger tu piel del frío y el calor
Cambios súbitos y drásticos de temperatura pueden afectar la piel y empeorar la dermatitis y el eczema. Protege tu piel durante los días fríos al asegurarte de que tu ropa interior y exterior no te aprieten en los zonas afectadas. Puedes usar prendas de algodón para mejorar la circulación de tu piel y ayudar a mantenerla húmeda.
Durante los días calurosos, puede ser útil exfoliar suavemente tu piel con vinagre de manzana para mantenerla fresca y limpia. También debes evitar bañarse durante mucho tiempo para prevenir la sequedad excesiva de tu piel. Recuerda usar cremas hidratantes después de tomar un baño para prevenir lesiones.
Limpia tu piel con suavidad
Si tienes dermatitis o eczema, es muy importante que mantengas una limpieza adecuada en tu piel para prevenir los síntomas. Para limpiar tu piel con suavidad, usa jabón neutro y agua tibia para refrescar tu piel. Después de limpiar tu piel, aplica una crema hidratante con mínimos ingredientes químicos.
También puedes probar los jabones de glicerina para ayudar a mantener la humedad de tu piel. Los organismos de cuerpo completo como el aceite de coco, el aceite de oliva y las mantecas de cacao también pueden beneficiar la salud de la piel.
Hidrata tu piel
Para prevenir la sequedad de tu piel, es muy importante que mantengas la humedad. Esto puede lograrse usando cremas hidratantes, aceites y lociones. La mejor opción es usar productos naturales en lugar de productos químicos. El propóleo, la glicerina, los aceites esenciales, la madreperla y los productos que contienen aloe vera son buenas opciones para mantener la humedad en tu piel.
Además, debes asegurarte de beber suficiente agua para mantener tu piel hidratada. También puede ser útil usar un humidificador para mejorar la humedad en tu habitación. Además, es recomendable usar guantes o calcetines para mantener tus manos y pies hidratados.
Trata la picazón
Las alergias, la sequedad y los cambios hormonales afectan la producción de la grasa de la piel, provocando picazón en la zona afectada. Para aliviar la picazón, es necesario usar cremas hidratantes. Lo mejor es usar productos naturales que contengan aceites esenciales, propóleo y aloe vera para calmar la piel irritada.
Los baños con agua tibia y sal marina también pueden proporcionar alivio. Los aceites aromáticos también pueden funcionar para aliviar la picazón. Puedes mezclar unas gotas de aceite de lavanda o menta con una cucharada de aceite de oliva y aplicarla en la piel antes de ir a la cama.
Evitar las condiciones estresantes
Muchas personas desarrollan dermatitis y eczema cuando están en condiciones estresantes o de ansiedad. Lo mejor es tratar de descansar y relajarte para reducir el estrés y relajar el sistema inmunológico. Puedes hacer ejercicios de respiración, leer un libro o hacer alguna actividad relajante para reducir los síntomas de ansiedad.
Es importante reducir el consumo de cafeína y alcohol. Estas bebidas estimulan el sistema nervioso y causan deshidratación, lo que puede empeorar los síntomas de la dermatitis y el eczema. Durmiendo bien, evitando los cambios de temperatura y vigilando tu alimentación también pueden ayudar a reducir el estrés y prevenir los síntomas de estas enfermedades de la piel.
Come alimentos saludables
Nuestra salud es el reflejo de lo que comemos. Una buena alimentación ayuda a mantener la salud de la piel y prevenir el desarrollo de la dermatitis y el eczema. Los alimentos ricos en nutrientes como frutas, vegetales, proteínas magras y grasas saludables pueden proporcionar vitaminas y minerales que mantienen la piel sana.
Es importante reducir el consumo de productos procesados, sal y azúcares. También puedes probar algunos alimentos que contengan probióticos, como el yogur y el kéfir, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
Usa remedios naturales
Los remedios naturales como el aceite de oliva, el aloe vera y la lavanda pueden ayudar a calmar e hidratar la piel afectada por la dermatitis y el eczema. El aceite de coco puede ser útil si tienes irritación severa en la piel debido a su capacidad de reducir los enrojecimiento y la hinchazón.
Puedes usar los aceites de manzanilla, hiedra y albahaca para reducir el dolor y la picazón. Para conseguir el mayor beneficio de los remedios caseros, es importante que los utilices regularmente para ayudar a mejorar la salud de tu piel.
Manteniendo una rutina de limpieza adecuada, usar cosméticos sin fragancia ni irritantes químicos, mantener la humedad en tu piel y visitar al médico para obtener tratamiento médico, puedes prevenir los síntomas del eczema y la dermatitis.
