Las relaciones tóxicas son aquellas en las que ambas partes, por diversas razones, se hacen daño mutuamente. Estas relaciones pueden manifestarse en diversos ámbitos, como la pareja, la amistad, el trabajo e incluso la familia. Los signos de una relación tóxica suelen ser sutiles y subjetivos, y esto hace que sea más difícil que las personas involucradas se den cuenta y puedan alejarse antes de que sea demasiado tarde.
Un indicador que nos debe poner en alerta es cuando se empieza a experimentar un malestar general e inexplicable, cambios en el comportamiento (como volverse más retraído o distante), o sentirse confundido sin poder identificar la causa de ese malestar. En estos momentos, es fundamental cuestionarse y reflexionar sobre lo que está ocurriendo en la relación. Sin embargo, reconocer y enfrentar una relación tóxica no es una tarea sencilla, ya que a menudo la sociedad no fomenta la atención a nuestras emociones y experiencias internas. Es importante que las personas se den cuenta de que merecen relaciones saludables y que no están solas en su experiencia.
5EXCESIVA INDEPENDENCIA
En esta dinámica, una de las personas lleva su independencia al extremo, evitando compartir detalles sobre su día o sus planes futuros por temor a que la otra persona la controle o perciba como vulnerable. Esto puede generar inseguridad en la pareja, ya que no solo el comportamiento de la persona es impredecible, sino que tampoco se siente seguro de que la relación sea una prioridad en la vida de su pareja.
La persona que muestra excesiva independencia a menudo es vaga o defensiva cuando se le pregunta sobre sus sentimientos o su compromiso en la relación.
