La práctica de la siesta podría ser un valioso aliado para nuestra salud cerebral, en la frenética vida moderna, donde el tiempo parece ser cada vez más preciado. Según un estudio realizado por El University College de Londres, una breve siesta durante el día podría tener beneficios significativos para evitar el envejecimiento prematuro del cerebro.
6Se hicieron pruebas cognitivas
Durante el experimento, los participantes realizaron pruebas cognitivas y se sometieron a escáneres cerebrales de imágenes por resonancia magnética (IRM) para detectar cambios estructurales. Además, se les pidió que proporcionaran información sobre sus hábitos de siesta.
Estos descubrimientos respaldan la idea de que las siestas podrían ser una estrategia valiosa para mantener la salud mental y cerebral a medida que envejecemos.
