La práctica de la siesta podría ser un valioso aliado para nuestra salud cerebral, en la frenética vida moderna, donde el tiempo parece ser cada vez más preciado. Según un estudio realizado por El University College de Londres, una breve siesta durante el día podría tener beneficios significativos para evitar el envejecimiento prematuro del cerebro.
4Protegen el cerebro
Existen evidencias que sugieren que las siestas pueden tener un efecto protector en la salud cerebral. Un mayor volumen cerebral total está asociado con un menor riesgo de demencia y otras enfermedades neurodegenerativas.
Las pausas cortas durante el día podrían ser una herramienta efectiva para preservar la salud del cerebro y reducir la velocidad del encogimiento cerebral relacionado con el envejecimiento.
