La práctica de la siesta podría ser un valioso aliado para nuestra salud cerebral, en la frenética vida moderna, donde el tiempo parece ser cada vez más preciado. Según un estudio realizado por El University College de Londres, una breve siesta durante el día podría tener beneficios significativos para evitar el envejecimiento prematuro del cerebro.
3Hay que ver la siesta con otros ojos
Estos hallazgos abren una nueva perspectiva sobre la importancia de la siesta como una práctica beneficiosa para nuestra salud cerebral. Si dedicar unos minutos del día a una breve siesta puede contribuir a mantener nuestro cerebro en mejor forma y ralentizar el proceso de envejecimiento, podría ser una simple y valiosa estrategia para cuidar nuestra salud mental y cognitiva a lo largo del tiempo.
